2015年8月31日月曜日

お財布に優しいから楽しく体力づくりが出来る! 


最近行き始めた激安スポーツジム!
嫁さんと2人合わせて¥7.300.-

色々と探してたんだけど立派な施設で
大体1人¥8.000.-~ってのが相場
でも僕ら夫婦は健康の為ってとこだから
音楽がガンガンじゃなくってユルイ感じで
スタッフがさわやか過ぎなくていい(笑)

今時点では有酸素運動と
体感トレーニングがメイン!

これからチャレンジしたいのはヨガと
スイミングって感じで筋力トレーニングは
気が向いたらやるくらいだから
僕らにとって全然満足いく施設で
そのうえにカルチャー教室なるものもあって
陶芸や筆文字講座とかあったりして
凄く楽しいし合ってる感じ(笑)

4~5年前までギックリ腰とギックリ背中に
悩まされてて、ある人に相談したら
「無駄な筋肉を付けすぎてるから
体の故障が多いんだよ!」と言われて
このまま補強していくと堂々巡りだから
1度有る程度筋トレはしない方が
後々の事を考えるならば良いと言われたんです

そこで4~5年間は筋トレ無しで歩いたり
自転車に乗るくらいで殆ど運動はしないで
一番の運動って言ったらオフロードを
バイクや車で走る事だったような・・・

20年前に通ってた時は筋トレ1時間半!
それ以外に10分居たかな?って感じだったけど
これからは筋トレ以上に柔軟運動や
有酸素運動に時間をかけてやって行きたい
筋トレ45分、有酸素、柔軟1時間半!
そんなペースで週に2~3回行けたらなぁ~
なんて想ってます(笑)

まずは体重を15%減らすのが目標!
最近は野菜ダイエットとかして
体重を減らす事をメインにしてたけど
やっぱり運動で体重をキープする様に
40代も後半になりますから考えないとね(笑)

いつまでも子供と遊んで!
いい野菜を作れる様に!
勿論本業の仕事もやって居たいし
何より車やバイクで遊んで居たいですから
体の管理は大事ですよね~(笑)

しっかしこれもコスパ優れた所を
見つけちゃいましたねぇ~(笑)

ではでは・・・・・・・





2015年8月30日日曜日

自宅のベランダの下に広がる市民農園!


今日は自宅マンションのダンボール回収日
ダンボールを出した後にマンションの通路を
歩いてたら写真左の扉が開いてた


実は扉の向こう側の通路はこんな感じでも市道なんです

扉を開けて市道を歩くと・・・


こんな看板と共に・・・






広大な畑が広がってます

決して都会的な町並みではないものの
住宅地の中に何千坪かの畑があるのは
20年位前の練馬区がこんな感じだったように感じます

この畑は上尾市が小分けに一般に貸し出してて
僕も自宅の前って事で借りたいなぁ~と
想ってるんです、たしか年間6500円だったようなぁ~

今は秋冬の野菜の種だか苗を植える時期
だから綺麗に耕されてる所と、まだ荒れてる所が
混在してますが、そろそろ始まるんだろうなぁ~

来年はここでもやってみたいなぁ~


この細い市道を歩いていくと小学校や
中学校に近道で行けるし結構ここらの人で
この土の市道は歩いてる人が多いんです

写真の真ん中に見えてるマンホールには
上尾市のマークが付いてるんだけど
多分この下には配水管が道なりに
埋設されてるんでしょうねぇ~

ゴミだしした後にそんな事を想いながら
朝の5時過ぎに30分位の散歩をしたら
色んな発見はあるし、なんだか地元感が
感じられるしで得した気分にもなりました(笑)

身近でも気がついてない事や知らない事
ただ見てるだけじゃ解らない事が沢山あるけど
頭をリラックスして散歩すると見えてくる事って
凄く多いし、楽しく生活出来る様に感じます
楽しいって気持ちは意外と目の前にも
沢山あるもんですよねぇ~(笑)

ではでは・・・・・・・

2015年8月29日土曜日

これからのリフォーム業は変わっていかないと!


今日はDIYショーにアツシとお出掛け
7時待ち合わせのところ7時半起床
急いで16号を走ると、家から出て5分
行ったところから渋滞!

そんなこんなでアツシに1時間以上
待たせてしまった
本当に申し訳なく想ってます

最近生活リズムが狂ってしまって
昨日は26時まで寝られなかったり
何だか体中が凝っちゃって
伊藤ちゃんにマッサージして頂いたら
靴がブカブカになって普通に歩いてると
靴が脱げちゃう位に足がむくんでたって事(笑)

廻りの皆様にご迷惑をかけながら
DIYショーに行ったらビックリする位
主婦と子供が多い事!

主婦の方々が・・・


ペンキ・・・


パンチングボードの使い方・・・


無垢の木・・・


モールディングの使い方の説明を
真剣にメーカーの人に聞いてたり


ステインワックスやオイルステインの
塗り方を髄まで聞いてたりで主婦の間で
DIYがハンパじゃない事が解りました!

幕張メッセの駐車場がいっぱいに
なっちゃうくらいの人がDIYショーに
来るんですから本当にブームってより
定着してるんでしょうねぇ~

漆喰の使い方やクロスの上に
ガラを入れる半透明で薄いクロスとか
アイディア商品を結構有名なメーカーが
本気で作ってたり、染めQってメーカーでは
僕も絶対欲しいメッキのスプレーなんかも
近日発売って紹介してました!

これからもっと色んなメーカーが
DIY用品を出してくるんでしょうねぇ~
そこからリフォームに繋がってくるんでしょうから
RIOLAS的にはうれしい事です(笑)

でもこれからのリフォーム屋は
そういった優れたDIY用品を
知っていったり、また取り入れたり
していけないとなりませんよねぇ~

リフォームとDIYの境界線なんて
殆どなくなって、プロとして勉強しないとね

今までの様にキッチンやユニットバスを
交換してるだけじゃなくってチューニングや
モディファイを提供出来ないとならない時代
それでアイディアを売れる会社になっていかないと
リフォーム屋って難しくなってくるんじゃないですかねぇ~

本当に主婦の皆さんやその旦那さん
子供たちもDIYを楽しむ時代なんだなぁ~
凄く実感出来る今日の幕張メッセでした!

ではでは・・・・・・・

2015年8月28日金曜日

ノーマルプリウスと僕なりのスペシャルZ!


今日は夕方から48にてオイル交換!
プリウスの場合オイル交換をしてから
7000キロ以上走るとモーターから
エンジンにスイッチするところで
ショックが大きくなる様に感じます
停車時バッテリーの充電が少なくなって
エンジンがスタートする時にとかにガツッ!
前に押し出される感じってのか
ちょっとビックリする時もあるくらいなんですよねぇ

そんなこんなでトヨタのハイブリットは
オイル交換は重要に感じますねぇ~

ただ7000キロって結構走ってるんですけど
トヨタのハイブリットで僕の乗り方だと
エンジンの回転数的に考えると
軽自動車の4000キロよりも早い交換だと
思ってるんですよねぇ~
結局はエンジンが何回転してるか?ですからね

んで48に行ったらZの進み具合!


本当は塗装する前にやる事として
窓やドアなどの開口部を溶接補強が
あったんだけど見事に忘れてて
今溶接してました

まぁ~しっかり塗装しなおしてくれれば
良いのでやらないよりはやってもらう方が
安心なので進めてもらいました

フロアーは純正フレームの上に
かぶす様にして作ってもらって
ガッチリ補強したんで開口部を
シッカリとやれば純正のボディー特性の
ままで限界値が上がるイメージです

僕的には速いL型エンジン!
そして足廻りもノーマルのアーム類で
ブッシュ類をウレタンにする事で
S30Zを高性能にするって事なんだと思ってます

これはただの自己満足なんで
あくまでも僕好みです(笑)
誰と比べるものでもないし
誰の車より速いタイムを
出したいとかもまったく考えてない
僕が一生乗りたい車を作ってるんで
こればっかりは仕方ないんですよねぇ~(笑)


こんな感じでゆっくりペースではありますが
僕好みの大好きなZはストリートを安全に
そして楽しく走れる車として復活してきてます!

ではでは・・・・・・・

2015年8月27日木曜日

七里のお店にもソテツはいいなぁ~


今日は欲しいものを探しに朝からお出掛け

欲しいものってのが妄想の中でのこんな物!
何軒か廻ったけど、機能はいいけど・・・
見た目カッコいいけど・・・

しかしこのお店の前にある
ソテツは可愛い(笑)
鉢が異様に小さいのは
育ったからなんだろうなぁ~

それと恵比寿あたりは
カッコいいバイク沢山!


これはなんてバイクなんだか?
エンジンは4サイクルっぽいから
グラストラッカーのと同じかなぁ~

他にもミニトレやCDやCBと
50ccから250ccのヴィンテージバイクも
沢山走ってて街を車で走ってるだけでも
本当に楽しいしお店も沢山あって
お洒落な雰囲気プンプン(笑)

でもここらのお店はここだから良い!
これが七里の街に有ったら可笑しい(笑)
それを凄く感じられたのが今日の収穫

この世に有るか無いか解らない
探し物は今日は無かったけど
ジックリ長い時間をかけて探すか
それとも自分で作るしかないのか

しかしソテツって可愛いなぁ~(笑)

ではでは・・・・・・・


2015年8月26日水曜日

ちびっ子キャンプ場・・・(笑)



これが我が家のルーフバルコニー
大雨や強風になる前日は大変で
この時期だとハンモックやBBQセットが
広げっぱなしの我が家なので
夜な夜な片付け始めるんです(笑)

ここで子供の自転車の練習や
早く仕事を終わらせた日には日光浴
そして花火大会が近所である時は
ご近所さんとBBQ!
ここでワイワイやってるんです

先週から天気が不安定になって
開催中止になっちゃたんだけど
ここにテントを張って夜は子供達が
BBQをして夜を過すってのは
なんとかやりたかったんですよねぇ~

そういえば昔は・・・

川口って土地柄は工場が多く
土曜日のお昼に工場の奥さんが
ドラム缶を改造したBBQセットで
アチコチ肉を焼いてたんですよ

土曜日は半ドンで終わる小学生の僕は
アチコチの工場を通りかかる度に・・・

 「こんにちわ~!いいなぁ~」

すると工場の労働者諸君が・・・

「いいぞ~また食っていけ~!」

そんな感じに幾つかの工場を巡って
土曜日のお昼を凌いでました(笑)

そんな小学生だったんだけど
中学3年生で初めて行った焼き肉屋さん
あれは不思議でしたねぇ~
ただで工場で食べてたあれを室内で
凄く高いお金を出して食べてる光景に正直・・・
「なんで屋根が付いてるだけで
  こんなに高いものになるんだ?」
だったんですよねぇ~(笑)
その当時・・・いや今でも一番好きな食べ物は
納豆と生卵でたまに食卓に並ぶさんまやホッケ
肉よりたまねぎが多い串かつ、25歳まで牛丼だと
想って食べてた豚丼(笑) 
そんな僕には安い豚肉だらけの外で食べる
BBQの美味しさには焼き肉はまったく
歯が立たない食べ物でした(笑)

今でも焼き魚や焼き肉はこのバルコニー
家族が美味しそうに食べてる横で
僕は納豆ご飯の上に豚肉を乗せて
食べてるんですけど、これが最高に美味い!

近所の子供たちに教えてあげたかったなぁ~

昨日から新学期も始まって
急に涼しくなっちゃったしで
この美味しい食べ方は来年
我が家のルーフバルコニー
キャンプで教えてあげよ!

そんなこんなで片付けて何もない
我が家のルーフバルコニー紹介&
僕の小学生土曜の昼飯ただ食いの話でした(笑)

ではでは・・・・・・・

2015年8月25日火曜日

楽しむ事の天才なのかなぁ~アツシは・・・


ここ最近はRIOLASの花壇も満開(笑)
雨の日が多くて花もイキイキしてる感じ

前にも何回か書いた事があるけど
雨が降る天気って花や野菜にとっては
いい天気、勿論晴れたら晴れたで光合成して
栄養が体中に廻るからいいに決まってるんだけどね

僕の昨日の行動は朝の5時にアツシと事務所集合
千葉の大網に住んでる野菜育ての師匠が
耕運機のエンジンの調子が悪いと相談があって
キャブの掃除とプラグ磨き、そして油を
随所にくれてやって、パワーアップ!
師匠もかなり喜んでくれました(笑)

アツシにスマホで型番を調べてもらったり
マニュアル的なデーターを出してもらったりで
まったく写真を撮るのを忘れて夢中に
エンジンが快調に動き始めて
写真を撮るのを思い出しちゃった(笑)

そんな昨日でしたが今日は・・・


バイク用駐車場を月極め4000円で借りたので
朝からバイクの引越し作業!
バイク5~6台で勿論屋根付き!1台666円! 
まぁ~最高な4000円の使い方ってヤツですね(笑)

そのついでに・・・


この間激安で買ったビッグボーイをとりに行って
無事RIOLAS2輪駐車場へ移動!

グラトラよりひと回りデカイだけのビッグボーイ
エンジンとフレーム、タンクは一緒なんだけど
またがると全然違う雰囲気で面白い(笑)

それを見てたバイクにちょっと腰が引けてるアツシが
これだけバイクを見てたせいかウズウズし始める(笑)

そして・・・


おっかなびっくり乗り始めるも
スケート、サーフィンをやってるせいか
あれだけ腰が引けてたのにナカナカ
乗れちゃった挙句に、バイクが欲しくなっちゃった(笑)

耕運機の修理をしたりバイクに乗ったり
最近何かと初体験が多いアツシだけど
最初はイヤイヤ感が多かったけど
今では何でも楽しんでる感じ
そのうえ仕事も、さも遊びが上達してるかの
ように嬉しがってみたりイチイチ楽しんでる(笑)
結局は一般的に仕事が出来る人って
こんな感じで楽しめる人がドンドン
上達していくんだろうなぁ~
アツシと一緒に仕事をする事も楽しくなる
それが切磋琢磨ってヤツで
結果的に相乗効果に繋がるってもん

例え下手でも、失敗してもアツシは
必ず上達して、今僕がアツシに教えてる事さえも
ドンドン超えていくんだろうなぁ~
それは今の僕よりも楽しんでるから
そう思えるんですよねぇ~

あと3年したらアツシに任せてる
七里のお店もリオラスの畑も
凄くなりそうな予感が最近してきました!

なんだか楽しみがまた1つ増えちゃいました(笑)

ではでは・・・・・・・

2015年8月24日月曜日

のんびり出来ましたよぉ~

お盆休みを少し外し





自立しだした子供達を残し





夫婦2人旅♪




今回は『伊豆』に行ってまいりました!





事前に
過去の渋滞状況を知らされていたので





朝4時頃に出発予定でベッドに入ったのに





オクサマとベッドから飛び起きたのは
なんと6時過ぎ!!





おかげで行きの道中は終始大渋滞・・・







まぁ
ぐっすり眠れたおかげで
それほど苦も無かったですが








お昼も過ぎた頃に
ようやく観光を開始となりました(苦笑)





伊豆マイスターの皆さんからイロイロと
『見どころ』をアドバイスしてもらっておりましたが




ゴメンナサイ(汗)





2人で決めていたスポットを周るので
精一杯となってしまいました 

















台風が心配でしたが
全く影響を感じることなく景色を楽しみ
なんとか夕日に間に合わせ
ホテルに到着できました





いやぁ~
部屋からの景観も最高でございました






しばらく夕陽に見惚れた後に
おいしい食事でお腹を満たし





引き続きのんびりと
夜景を楽しみながら『貸切り露天温泉』









満喫できるかと思いきや・・・




実際は
真っっっ暗で何も見えませんでした(笑)





気を取り直して




次の日は朝から遊覧船で
西伊豆の海を別の角度から楽しむぞぉ~♪








思いきや・・・




付近の海岸を散歩してみたら





何だか波が荒い気が・・・





イヤな予感が的中し
台風の為遊覧船は全て欠航!!




またの機会となってしまいました(涙)





最初から最後まで
思うようにいかなかったですが





気楽な2人旅だもんですから
それもまた思い出の特別演出として




引き出しにしまっておく事にします




美味しい物を食べ過ぎて
増えた体重も別の引き出しにしまえたらなぁ~
































2015年8月23日日曜日

気持ちよく走れるたった一台の車に・・・


ちょっと合わせてみました

このホイールのスポークを金に塗りなおして
何となく憧れの30Zに近づける方向です

本当のところはハリブランドは諦めてませんが
スタイル的にヴィンテージレーサー風が
今の僕の目指すところだから
とりあえずアメリカのスタンダードな
アメリカンレーシング

そこで今まで着いていた
32GTRのキャリパーだと
15インチが5mm当たって履けないんで
またとりあえず32タイプMを着ける事に・・・

現物合わせじゃないと計算だけじゃ
出ないところに面白さも有るので
これはこれで楽しくやってます(笑)

オーバーフェンダーでも装着しちゃえば
楽に進んじゃうんですが
やっぱりノーマル然としていて
ヴィンテージレーサー感を出すって
ナカナカ他ではやらない形なんで
出来上がりが楽しみなんです


ボディも良い感じにエッヂも利いてて
これからもっと磨いていい感じに

30Zのボディって個人的に本当に
綺麗なボディラインで派手過ぎず
またスポーツカーとしての迫力みたいなものも
持ち合わせた最高にかっこいいボディなんです

基本構造はそのままにエンジンも足廻りも
強化したりチューニングしたりで
素材等々を変えて強化していくって
ところとヴィンテージレーサー的な
スタイルが僕の好みなんです

勿論今の車の構造をそのまま着けちゃうって
凄く大変だし理想な動きになるし
エンジンだってRB26なんか載せたり
しちゃえば異次元な速さにもなる可能性は
有るんだろうけど、やっぱり30Zは30Zで
スタイルも乗り味もそうでなければなぁ~って・・・

これは僕の好みなんでね(笑)

どうあれ予定通り行かないんで
多分予定の来年3月は厳しい状態
でも地味に進んで行ってるって事で
何とか来年中にはナラシを終えて
峠を気持ちよく走れればって想ってます

まぁ~気持ち良いってのとハイスピードってのは
僕の中では違うところなんで、いくらアオッても
僕は気持ちよくマイペースなんですけどね(笑)

一生乗り続ける車なんで
もうしばらく試行錯誤して
楽しみながら作ります(笑)

ではでは・・・・・・・


日本人の幸せな夏休み!





我が子の小学校では新学期が来週から
始まるので学校の整備!

草刈、遊具のメンテ&塗装、設備のメンテ・・・

毎年夏休み後半にはこうして
ボランティアを募って100人以上が
子供たちの安全を守る為にやってます

この夏休みも子供たちは大きな事故もなく
ちょっとコンガリ焼けて、夏休み前の身長より
ひと回り大きくなった体で竹ぼうきでシッカリ
校庭をはいてくれたりして何だか平和な
夏休みに参加したみんなが幸せ感を持って
ワイワイ、ニコニコしてました(笑)

ひと通り作業が終わって・・・


知る人ぞ知る? 珍味斉へ

味は好みなので解りませんが
夏は必ずここの・・・


餃子と冷やし中華!
僕は冷やし中華を大盛りに・・・


解り辛いですが冷やし中華の器が
大盛りになるとラーメン用のドンブリです(笑)

餃子はニンニクたっぷりで2皿食べると
大抵の人はお腹を壊すくらいのパンチ!

寅さんの映画に出てきそうな下町の
中華屋の店主って感じのオヤジさんが
作ると、まるで寅さんの妹のサクラの様な
奥さんが中華屋の上品ってのを弁えた感じで
テーブルに出してくれる・・・

そんな雰囲気が解らない人にはただの中華屋
でも30年前の川口の中華屋に重ねて
懐かしい想いを抱いてこの餃子を食べると
噂の〇〇餃子だとか宇都宮、浜松などの
餃子とは比べられないくらい美味しいんです!

そして夜は・・・






子供が花火が見たいって事で
隣街の花火大会へ

当の子供は最初だけ興奮して見てたけど
早朝の学校メンテで早起きしたせいか
途中で睡魔に負けて車の中でスヤスヤ
セブンイレブンの駐車場で夫婦2人で
カキ氷を食べながら小さいながらも
間近で花火を見て興奮気味に
子供の夏休み最後の土曜日を過しました(笑)

こんな普通で当たり前な日本の夏休み
それこそが日本人にとっての幸せって
ヤツなのかも知れないんじゃないのかなぁ~

ではでは・・・・・・・